7 esercizi per aumentare il testosterone
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7 esercizi per aumentare il testosterone

Il testosterone è un ormone maschile che permette ai muscoli di gonfiarsi. A volte non ce n’è abbastanza nel nostro organismo e ciò può rallentare lo sviluppo muscolare.

Nonostante lo stile di vita sia il primo fattore ad influire sulla produzione di questo ormone, esistono tuttavia esercizi che aiutano a secernere testosterone.

Associare questi esercizi ad una dieta sana, evitando cibi pronti ad alto contenuto di zuccheri e privilegiando i grassi sani come gli omega-3, contribuirà non solo ad aumentare il testosterone ma ad essere in perfetta forma.

Scopri nel video quali sono questi esercizi e inizia ad allenarti!

Di Giada Di Matteo
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