Si perde peso camminando? Ecco la verità

A volte ci chiediamo se camminare fino alla palestra possa rientrare nell’allenamento. Vi diamo noi la risposta!

Camminare è sicuramente un esercizio, ma è raramente preso sul serio, nonostante possa essere considerato un modo di iniziare l’allenamento o completare una dieta.

Questo esercizio può essere effettuato in qualsiasi momento ed è accessibile a tutti.

Camminare è davvero utile?

La camminata può essere un ottimo modo per iniziare la nostra seduta di sport prima di lanciarsi nelle attività più intense come la cyclette o il tapis roulant. La camminata è un esercizio cardio, ossia un’attività fisica che fa aumentare il ritmo cardiaco.