Si perde peso camminando? Ecco la verità

Si perde peso camminando? Ecco la verità

A volte ci chiediamo se camminare fino alla palestra possa rientrare nell’allenamento. Vi diamo noi la risposta!

Camminare è sicuramente un esercizio, ma è raramente preso sul serio, nonostante possa essere considerato un modo di iniziare l’allenamento o completare una dieta.

Questo esercizio può essere effettuato in qualsiasi momento ed è accessibile a tutti. 

Camminare è davvero utile?

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La camminata può essere un ottimo modo per iniziare la nostra seduta di sport prima di lanciarsi nelle attività più intense come la cyclette o il tapis roulant. La camminata è un esercizio cardio, ossia un’attività fisica che fa aumentare il ritmo cardiaco

Ma serve davvero a bruciare calorie? Ti diamo tutti i dettagli nel video! 

Paola Gentile
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