10.000 passi al giorno per stare bene? Per gli esperti è una bugia

10.000 passi al giorno per stare bene? Per gli esperti è una bugia

Uno studio americano smentisce questa teoria. Tutti i dettagli nel video.

Per garantire la salute ottimale, l'Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia di camminare tanto, fino a 10.000 passi al giorno. Tuttavia, un recente studio effettuato dall’Harvard Medical School ha messo in discussione questo suggerimento.

Lo studio ha monitorato 16.741 americani in buona salute di età compresa fra 62 e 102 anni per quattro anni mediante un accelerometro, orologi speciali e podometri.

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L’obiettivo: dimostrare che camminare è importante per ridurre il tasso di mortalità. E i risultati dello studio sono sorprendenti.

Come ha indicato un ricercatore a Le Parisienil numero di passi al giorno consigliati per stare bene è decisamente inferiore. Ma ciò non toglie la necessità di rispettare le regole che tutti conosciamo: bisogna mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, non fumare e consumare alcol con moderazione...

Ti riveliamo tutti i dettagli nel video!

Paola Gentile
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