10.000 passi al giorno per stare bene? Per gli esperti è una bugia

10.000 passi al giorno per stare bene? Per gli esperti è una bugia

Uno studio americano smentisce questa teoria. Tutti i dettagli nel video.

Per garantire la salute ottimale, l'Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia di camminare tanto, fino a 10.000 passi al giorno. Tuttavia, un recente studio effettuato dall’Harvard Medical School ha messo in discussione questo suggerimento.

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Lo studio ha monitorato 16.741 americani in buona salute di età compresa fra 62 e 102 anni per quattro anni mediante un accelerometro, orologi speciali e podometri.

L’obiettivo: dimostrare che camminare è importante per ridurre il tasso di mortalità. E i risultati dello studio sono sorprendenti.

Come ha indicato un ricercatore a Le Parisienil numero di passi al giorno consigliati per stare bene è decisamente inferiore. Ma ciò non toglie la necessità di rispettare le regole che tutti conosciamo: bisogna mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, non fumare e consumare alcol con moderazione...

Ti riveliamo tutti i dettagli nel video!

Paola Gentile
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