Camminare aiuta davvero a perdere grasso? Ecco la verità

Camminare aiuta davvero a perdere grasso? Ecco la verità

Camminare è un’attività fisica efficace per perdere peso, ma soltanto a determinate condizioni.

Quando si tratta di perdere peso, di solito ci si concentra su attività come la corsa o lo sport per bruciare i grassi in poco tempo. Invece anche camminare è utile a raggiungere l’obiettivo.

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Del resto è un’attività naturale alla portata di tutti e non ci si può giustificare dicendo di non avere tempo. Quindi sarebbe meglio sfruttarla a nostro vantaggio.

Cosa fa davvero dimagrire

Se vuoi perdere grasso, la soluzione è una soltanto: fare movimento. Molto cambia anche a seconda delle abitudini, ad esempio se trascorri tutta la giornata in piedi sia se hai una vita più sedentaria perché lavori in ufficio.

La costanza è fondamentale, ma ci sono altri suggerimenti efficaci da applicare nella vita quotidiana. Dimagrire camminando, si può, ma solo a determinate condizioni... Ti riveliamo tutti i dettagli nel video!

Paola Gentile
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