Un ex membro dei Navy Seals svela il suo metodo per sopravvivere alla privazione di sonno

Un ex membro dei Navy Seals svela il suo metodo per sopravvivere alla privazione di sonno

Tutti abbiamo vissuto momenti di stanchezza intensa a causa della mancanza di sonno. Quando prende il sopravvento, è difficile continuare a vivere la propria vita normalmente. Ma ci sono dei trucchi e John McGuire, ex Marine delle forze speciali americane, è probabilmente la persona migliore per darci consigli.

John McGuire è un superuomo. È sopravvissuto alla Hell Week, una sessione di addestramento e sofferenza di 5 giorni per coloro che aspirano a diventare Marines delle forze speciali. Per 5 giorni, questi uomini sono autorizzati a dormire solo 4 ore in totale! È anche il fondatore del programma di allenamento fisico per questa élite di Marines. Quindi apri le orecchie per applicare i suoi consigli alla tua vita tranquilla.

Consigli d'oro 

Secondo McGuire, il tuo peggior nemico sei tu. innanzitutto, se vuoi avere successo in qualcosa, devi rimanere positivo e pensare di esserne capace. Per John, “il dubbio distrugge più sogni di quanto il fallimento non ne abbia mai distrutto”. 

Scopri nel video il metodo infallibile di John McGuire per sopravvivere alla mancanza di sonno!

• Paola Gentile
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