Ecco il rischio che si corre dormendo meno di 6 ore a notte

Ecco il rischio che si corre dormendo meno di 6 ore a notte

È risaputo che dormire poco causa molti effetti negativi sul nostro organismo. I ricercatori hanno appurato che dormire meno di sei ore può avere una grave conseguenza difficilmente prevedibile.

Non c’è più bisogno di dimostrarlo: una buona notte di riposo è importante per la salute. Il numero di ore necessario per un sonno riparatore è ancora dibattuto, ma gli scienziati sono d’accordo nel dire che sotto una certa soglia, gli effetti sulla salute possono essere molto negativi.

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Da poco, un’équipe ha fatto una nuova scoperta straordinaria pubblicata sulla rivista Sleep.

I risultati dello studio

Lo studio ha preso in considerazione anche i dati raccolti su 25 000 adulti negli Stati Uniti e in Cina, che forniscono informazioni preziose e numerosi campioni di urina che permettono di controllare lo stato di salute delle persone esaminate. I risultati non lasciano dubbi.

Ti sveliamo tutti i risultati dello studio nel video!

• Giada Di Matteo
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