Ecco il rischio che si corre dormendo meno di 6 ore a notte

È risaputo che dormire poco causa molti effetti negativi sul nostro organismo. I ricercatori hanno appurato che dormire meno di sei ore può avere una grave conseguenza difficilmente prevedibile.

Non c’è più bisogno di dimostrarlo: una buona notte di riposo è importante per la salute. Il numero di ore necessario per un sonno riparatore è ancora dibattuto, ma gli scienziati sono d’accordo nel dire che sotto una certa soglia, gli effetti sulla salute possono essere molto negativi.

Da poco, un’équipe ha fatto una nuova scoperta straordinaria pubblicata sulla rivista Sleep.

I risultati dello studio

Lo studio ha preso in considerazione anche i dati raccolti su 25 000 adulti negli Stati Uniti e in Cina, che forniscono informazioni preziose e numerosi campioni di urina che permettono di controllare lo stato di salute delle persone esaminate. I risultati non lasciano dubbi.