Sonno: se hai queste tre abitudini stai nuocendo alla tua salute

Sonno: se hai queste tre abitudini stai nuocendo alla tua salute

Alcuni falsi miti sul sonno e una certa ignoranza in proposito possono danneggiare la nostra salute, come rivelano i ricercatori.

Molti soffrono di disturbi del sonno oppure non dormono un numero sufficiente di ore. Tutto ciò può avere gravi conseguenze sulla salute, come rivelano i ricercatori della NYU Langone Health's School of Medicine.

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Esistono diversi preconcetti sul sonno, così gli esperti della School of Medicine della New York University hanno effettuato uno studio pubblicato sullo Sleep Health Journal.

La ricercatrice Rebecca Robbins, principale autrice dello studio, ha consultato insieme ai collaboratori più di 8000 siti web per stilare un rapporto sulle conoscenze generali sul sonno. Così gli esperti hanno individuato tre falsi miti molto diffusi che però hanno un grave impatto sulla salute.

Ti invitiamo a guardare il video per scoprire i tre atteggiamenti sbagliati che possono danneggiare la tua salute!

 

Foto: Getty Images 

Paola Gentile
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