Perde 50 kg grazie a un videogioco

Perde 50 kg grazie a un videogioco

La storia di Xopher è davvero incredibile. Grazie a un videogioco il ragazzo ha perso peso e oggi sembra un'altra persona!

Obeso fin dall’infanzia, Xopher era arrivato a pesare ben 147 kg. Allarmato dai dottori, il ragazzo ha quindi deciso di cambiare stile di vita, associando ad una regolare attività fisica una dieta sana e bilanciata; purtroppo ottenendo scarsi risultati. Per questo motivo Xopher ha creato un programma di allenamento basato sull'uso quotidiano di Dance Dance Revolution SuperNova che gli ha permesso di perdere circa 23 kg in due anni e che oggi lo ha fatto arrivare al peso record di 90 chili.

Ti mostriamo la trasformazione di Xopher e il suo "impianto" per dimagrire nel video!

Tornare in forma si può!

Ecco alcune regole da seguire per iniziare un percorso che ci permetta di uscire dalla soglia di obesità:

-Pianificare i pasti prestando attenzione a non fare intervalli troppo lunghi tra l’uno e l’altro.

-Non lasciare cibo in vista, specie quello ad alto rischio di tentazione.

-Non saltare i pasti e gli spuntini di metà giornata.

-Tenere porzioni di verdura già pulita in frigorifero per i momenti più critici.

-Fare porzioni piccole.

-Mangiare lentamente.

-Evitare di acquistare cibi già pronti o precotti ad alto contenuto di grassi e prodotti in maxi confezioni, quali biscotti, bibite, snack dolci e salati.

-Non affidarsi alle diete fai da te ma farsi seguire da un medico esperto.

-Pesarsi una volta alla settimana.

-Non dimenticare di fare ogni giorno almeno 30 minuti di attività motoria aerobica, che prevenga la formazione e l’accumulo di grasso.

Fonte: Tgcom 24

 

• Tommaso Longhi
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